夕べは、４回も夜間頻尿がありました─。眠ったと思ったら、トイレで目覚めての繰り返しです。骨盤底筋体操が効いたと思ったら、なぜ？ガッカリです。
画像は、サプリ「ノコギリヤシ」です。５０代の頃買って飲んでみましたが、自分には効きませんでした。でも、６６才の今ならば、効くのかと思い、主治医にも試していいか聞いて飲んでみましたが、やっぱり自分には、効きません。今も１日３粒飲んでいます。
夕べは、風呂早めに入り、パソコンの作業を眠る前までしました。いつもは、風呂入って夕ご飯食べてくつろいで寝ます。自律神経を刺激したら、眠りが悪いかなとそうしています。でも、それが、排尿筋ゆるゆるにしているのかなと思って、試しに寝る前にパソコンの作業＋骨盤底筋体操１０回やりましたが、全く効果ありませんでした。
ただ、この頃、鼻が眠っている間に鼻が詰まるので、養生テープ口に貼っていません。この養生テープ口に貼るのは、友達に評判は悪いです。強盗に襲われた人みたいですから。でも、自分には必要なのかもしれません。眠っている間のことですので、確認のしようがないですが、口をガーと開けて、目が覚めて、トイレに行きたくなるかもしれません。
今朝 モーニングショーで、都議会選挙の総括みたいなことをしていました。SNSが得意な政党が軒並み議席数を伸ばしているようでした。
自分は、SNS得意な政党は信用はしていないですが、YOUTUBEでの政策はほとんど見ませんが、あればっかり見ている人たちが多いそうです。一度見ると、そればっかり、並べられてしまうから。
自分は、それが嫌なので、多様な意見を聞いて決めたいです。
でも、ガムシャラにSNSをやり抜くという姿勢は見習わないといけないなと思いました。自分にはそのがむしゃら度が足りないと思います。何の記事が当たるかわかりません。うかつに変な記事を書いてはいけないと思って、記事をあまり上げないのは問題だと、思いました。
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