再就職 背中が痛くて、出勤おっくうの日。
雪かきで痛くなった腰は、痛いですが、それほどのものではないです。しかし、背中─左肩甲骨の内側から首にかけて痛く、気持ちがどよーんとしています。（頭左側向くとさらに痛いです。）可能ならば、休みたいですが、その分お金がもらえない。同行研修中なん...
頚椎症
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老化とつき合う方法 首の痛みが緩和！新たなストレッチ
首が痛くてたまらない。心筋梗塞後の不安より、今はこっちの不安が強いです。何か手だてはないかなあ。「NHKトリセツショー」でやっていた肩甲骨が動いて肩こり改善の体操をやっても、なんら首の痛みは改善しませんでした。（当然ながら首のストレッチはい...
老化とつき合う方法 怠っていた首の筋トレ
昨日のスーパーへの散歩の時も、また首が痛くなりました。首の骨の間に、「ロイヒつぼ膏」2個貼っています。なんでだろう・・・と考えたら、最近首の筋トレを怠っていたことに気が付きました。NHKのトリセツショーでやっていた肩甲骨がうごくようになるケ...
老化とつき合う方法 新しい考え方【肩こり解消術】を学ぶ
私は頚椎症です。今日もスポーツ施設で、マシーンでショルダープレスを１０回しました。これをやると、指のしびれが自分の場合は、無くなることがわかりました。しかし、首が痛いのは治りません。しかし、頚椎症だから首が痛いのは間違いないにせよ、いつも痛...
日記 首痛の救世主 貼るカイロが届く
昨日よりも少しマシになっている首痛です。午前中にAmazonで頼んでいた貼るカイロが届きました。他の注文品は、置き配だったのに、なんでこれだけ手渡しだったんだろうか？スーパーや薬局には暖かくなって、在庫がもうないのです。濡れタオルを電子レン...
日記 首が痛くて病院に行こうと思った。
首が痛いのは、今日に始まったことではないです。ですが、今日はとりわけ痛い。午前中はさほど痛くはなかったですが、午後になるとズンズン痛み出したので、首周りの筋肉をストレッチすることにしました。いつもより真面目に、ネットを見てきちんとやりました...
頚椎症 家でできる頚椎症のセルフケア
年老いて首を痛める人も多いでしょう。薬を出してもらったり、手術をしてもらうのはお医者さんの仕事ですが、自分たちにも注意し、できることはたくさんあります。自分の体験を書いていきます。