首が痛くて病院に行こうと思った。

首が痛いのは、今日に始まったことではないです。ですが、今日はとりわけ痛い。午前中はさほど痛くはなかったですが、午後になるとズンズン痛み出したので、首周りの筋肉をストレッチすることにしました。いつもより真面目に、ネットを見てきちんとやりましたが、その時は多少良くなった感じがしたぐらいで、もくの木阿弥です。どうしようか・・・。

ついに悪化する段階にきたか

１１年前に指がしびれてきて、整形外科受診したところ頚椎症ということがわかりました。

でも頚椎症といっても、千差万別の症状があります。

神経をすり減れば、運動障害もある人もあるし、自分はそういうことではないです。下向きの作業をすると必ず首が痛くなります。

自分の今日の症状は、

ずっとではないが吐き気がする

とにかく首が痛い

しびれはない

厳密に言うと、首の根元の筋肉がかなりこっている感じがする

吐き気がするというのは、自分の知り合いの脳性麻痺の人が言っていたので、来るときは来たかと思いました。

ストレッチやってもたいして効果なかったので、こうなりゃ冷やそうと思って、保冷剤を首の根元につけました。しかし、全く効果がなかった。

こうなりゃ整形外科を受診しようか

かくなる上は、病院へ行くしかないと思いましたが、受診したところで、行きつけの先生は、痛み止め入りのシップを処方するぐらいだなあと想像がつきます。

刹那的に病院に行きたくなりましたが、食い止めました。

まてよ、一般的に首が痛い人は、どういう処方をするのかと冷静に考えました。ホームヘルパーで行っていた方の処方です。ボツリヌス菌の注射（筋肉をやわらかくする）、ホットパック。

そうだホットパックと思い、何か代用のものが無いかと思い、タオルを水に浸し軽く絞り、電子レンジで温めて首の根元を巻きました。

これは効きました。すぐ冷えていきますが、その都度電子レンジで温めて何度もやりました。

それと、おそらく、長い時間パソコンの前で根詰めて作業ばっかりしているのが原因ですので、作業時間を少なくすることと（ゲームもかなりの原因）、筋トレは当面止めて、首周り、肩回りのストレッチを時間かけてやるようにします。

最後までお読みくださりありがとうございました。

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