首が痛くてたまらない。
心筋梗塞後の不安より、今はこっちの不安が強いです。
何か手だてはないかなあ。「NHKトリセツショー」でやっていた肩甲骨が動いて肩こり改善の体操をやっても、なんら首の痛みは改善しませんでした。（当然ながら首のストレッチはいつもやっています。）
そう思いつつ、当たるも八卦当たらぬも八卦、YOUTUBEで検索しました。
一番最初に出てきたものを、講師の言うがままに一緒にやってみました。下の貼り付けたYOUTUBEです。
半信半疑ですが、とりあえずやってみました。それで、なんと翌日、首の痛みがほとんど感じられません。しかし、左肩甲骨の所がちょこっと痛いです。
このストレッチ全部やると１３分４３秒かかります。
今後、時間がある夕方にやることにします。
首コリの悩みに！オススメのストレッチ【7種目】
知り合いが同じく頚椎症で、ボトックス注射して筋肉弛緩して痛みが緩和してますが、ストレッチで改善するのなら、それで良いです。
首周りだけストレッチしても、ダメだとわかりました。肩甲骨のところの筋肉も首を支えるのに影響しているんですね。ACイラストにも似た画像が無い所を見ると、世間的に良く知られたストレッチではないようです。
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