昨日、おとといは、なぜだか、夜トイレで目覚めることもなく、なぜ？前にテレ朝のモーニングショーで、夜間頻尿対策を特集していました。それを録画したのを改めて見ました。
夜中が温かいせいなのか？
おとといと昨日は、たいへん暖かな日でした。それが一因で、トイレの目覚めがなかったのかもしれません。
モーニングショーでは、夜部屋が寒いと、排尿で目覚めるので、温かくすることを勧めていました。しかし、うちの部屋そんなに寒くもないし、ホッカイロをお腹に貼ってもあまり効果ありませんでした。
おとといは、お出かけで疲労、きのうはパソコンの操作で疲労、そのせいもあるかもしれません。
しかし、よくわかりません。
男の場合、排尿をがまんする力も重要だと、モーニングショーで言っていましたが、自分はそれもそんなに劣っているとは思えません。
寝る前に２時間前までに食事を終えておくこと。これ守れていません。夕食を早く食べるくせをつけなくては。
ほとんどの動物が排尿は約２１秒
「体重が3キロ以上の哺乳類なら、ほとんどの動物が排尿にかかる時間は約21秒である」という論文があるそうで、犬でも象でも人間でも、約２１秒が正常な時間だそうです。
その番組を見たせいで、朝イチの排尿時間数えてみました。
時計を見たわけではないので、正確ではないですけれど、約４０秒でした。（かなりため込んでます。）
膀胱の弾力性がなくなっていることと、前立腺が少し肥大して、ちょろちょろゆっくり出るせいです。まあ、そう計らなくても、若い人とトイレで出くわすと、若い人は早々と終えて出てしまうので、自分が遅いのはじゅうじゅうわかっています。（自分の場合は残尿感はありません。）
今日は、昨日と比べると、寒いので、今晩はいかに？
最後までお読みくださりありがとうございました。
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