今日は下痢というほどではないけれど、お腹が一日中痛かったです。
毎晩ひきわり納豆を食べることにしていますが、夕べは切らしていました。納豆を食べなかったせいではなかろうか。
お腹が痛かったけれど、週２回のスポーツ施設にいかないとなあ。なっとか、がんばってやりました。
納豆を食べるようになって下痢をしなくなった
運動した後、さっそくスーパーに行って納豆を二組買いました。ブロッコリーもちゃんと買いました。
アボカドも含めて、自分には食い物というより、薬みたいなものです。
そもそも、納豆を食べるようになったのは、１０年ぐらい前に健康番組で特集をしていたからでした。その番組では、美肌にするには、腸内環境を整えることが重要だと、乳酸菌入りキムチと、乳酸菌のエサとして、納豆と、玉ねぎを上げていました。
納豆と玉ねぎとキムチを混ぜ合わせて、乳酸菌を培養することを番組で勧めていました。けれど、自分は食べる時、納豆にキムチを載せて食べていました。
しかし、もともとキムチが好きというわけでもなく、納豆だけでもお腹にはいいだろうと思い、納豆だけ食べるようになりました。
けれど、中途半端なことはやらない方がいいのでは？と、今思い直しました。明日乳酸菌入りキムチを買おうかなあと思います。
── お腹は、整腸剤のミヤBM錠を飲んで、夜には痛みが無く、やっと落ち着きました。
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