日記 卓上冷風扇をリサイクルショップに売りに行く
うちのアパートの部屋は、鉄筋だけれども、涼しい方で、今のところ室温が２８度前後です。だから、今のところエアコンを使ったり使わなかったりです。睡眠時も１時間タイマーでつけるぐらいで、なんとかやれています。室温はそんなに下がりませんが、２７度ぐ...
日記 
日記 うっかり昼寝をしてしまった。
朝飯を食べてから、NHKを見たら政権放送をやっていたので、見ました。公明党、保守党、日本改革党、自民党がやっていました。政見放送を見なくとも、投票する政党は腹の中で決まっていますが、一応、どんなことを言っているのか一応見ます。 午前中は自分...
日記 自分を程よく追い詰めないと。
今日、就職サポートセンターから職業紹介の電話がありました。大分前に登録したけれど、忘れないで電話をくださるのは、感謝です。 紹介された仕事は、一つは、公的機関の相談員。もう一つは施設警備員。自分に適ったところがあれば就職するつもりですが、二...
日記 行動変容
おととい知人から電話がかかってきました。なぜ自分は資格やキャリアもありながら、福祉の職場が嫌いか説明しているうちに、あるケアマネージャーの暴言を思い出して、胸糞悪くなってお腹が痛くなりました。いまだに相当根に持っているということと、そういう...
日記 自分にもまだ需要がある。
少しブログをお休みしていました。体が調子悪いとかではありません。御心配おかけしました。昨今、一日あったGoogleアドセンスの一日１００円近くあった収益が２０円とかになり、何をどうがんばっていいかもうわからなくなりました。この暑さも手伝って...
歯医者さん ポリデント買ったけれど毎日は使っていない
薬局に行ったら、ポリデント（部分入れ歯用）が売っていたので、とりあえず1箱買いました。箱の説明書を見たら、毎日１回５分漬けておくようにと書いてありましたが、ケチなんかもしれないですが、週２回しか漬けていません。 そもそも歯医者で勧められてい...
日記 よその御墓を見ておののく。
昨日から、梅雨が明けました。梅雨明けというと、例年夏休みの７月２１日前後というのが頭にありますので、ものすごく早いです。自分の６６才の人生の中で、６月中の梅雨明けなど１回でもあったのでしょうか。夏場の水不足を案じます。さて、久しぶりに車を飛...
夜間頻尿 【解決】 ゆうべもぐっすり眠れた。
夕べは、へそ下５cmのところに、ホッカイロ貼って（→眠る時安心するためです）、寝る前に、膝の間にバスタオルはさんで、「うーん」と力を入れ続け（５秒ぐらい）１０回、そして眠りましたら、トイレで目覚めませんでした。もしかすると内転筋の緊張が効果...
夜間頻尿 男だから内転筋？ともかくぐっすり眠れた。
ともかく自分の知りうる夜間頻尿の手だて全部やって夕べは眠りました。そうしたら、朝までぐっすり眠れました。何が、一番効いたか？わかりません。 この５つの事をやりました。①口テープ②丹田にホッカイロ③足首指圧④骨盤底筋体操⑤新たに筋トレで内転筋...
老化とつき合う方法 退化しないために。
口に養生テープ貼って寝ましたが、全く効果無しです。いつぞや、骨盤底筋体操を寝る前にやって、夜間頻尿がなくなったのは・・・あれはマボロシだったのでしょう。もう何をしたらというか、原因が一つではないのであらゆることをするしか皆目見当がつかない状...