夕べも丹田にホッカイロ貼ったら熟睡できました。しかし、アパートの他所の部屋から聞こえるスマホの目覚ましのバイブレーター（上の階か）で目が覚めました。
今のところは、ちゃんと目覚ましで朝起きれるということです。そういう初歩的なことが心配です。
さて、疲労ですが、１００％なくなったとは言えないけれど（そういう日があるのか疑問）だいぶん元気になりました。夕べ飲んだ葛根湯が自分の場合効いたのかも。（風邪だけでなく血流改善というのもあるから）
今日は夜勤です。（深夜はありません。）
替わり映えしないお弁当ですが、いつもと違う所は、100均で「おかずケース」買って、夕べの大根の煮たのを入れました。
昨日も左肩甲骨の内側が痛くて、気持ちがブルーでしたが、昨日しつこく頚椎症の人用の胸筋や肩のストレッチをやったせいで、楽です。
この間の頚椎症対策でわかったことですが、
頚椎症の人は、首のストレッチ、首コリ体操は厳禁
理由はわかりませんが、スポーツ施設のプルダウンは当面禁止
目の体操で、首を左右に動かす者もありますが、目だけ動かすことにする
なんとか、首と目は死ぬまでなんとかもたせねばと思っています。午前中も１時間かけて、頚椎症のケアをしました。（ 毎日のケア の一番下のケアを今日はやりました。）
さて、仕事です。
我々高齢者は、経験値は高いですが、そのことは良いことは当然ありますが、新しい知が入ってくるのをさまたげる役割もあります。
ともかく、２か月間は、指導者の人が白い物でも黒と言われたら、黒と思い込むようにします。
じゃないと。自己判断で失敗しても、だれにも支えてもらえなくなります。
「謙虚に」とか道徳で語るつもりはありません。
ここの職場はこうなんだからと、飲み込むことで、変なストレスをため込まなくてもすみます。
そうは言っても、ストレスは当面たまるでしょう。
今日働いたら、またお休みですので、休みはストレス発散の日に当てたいと思います。
さあ がんばるぞ！
最後までお読みくださりありがとうございました。
⇩ 応援のクリックをぜひお願いします。
