今朝6時に起きて、現場まで行きました。（下見です。渋滞するかどうか見極めです。）
着いたのがギリ７時でした。ダメだなあ、５時３０分におきることにしよう。
となれば、就寝は夜の１０時過ぎだなあ。朝飯食って、歯磨いて、着替えて、ウォームアップして、年と共に出発まで時間がかかります。
仕事用のシューズを買いに行く
先日、同行実習で外を歩くとき、水たまりがあって、シューズがぐちゅぐちゅになりました。もしかすると、裏側に小さな穴が開いているかもしれません。
もう２年は履いているんで、穴が開いていても不思議ではありません。
仕事用に一足買った方が良いかなと思い、シューズ店に行くものの結構値段が高かった。
昨日、しまむらグループのアベイルに行ったら、約２５００円のひもなしシューズが売ってました。おもわず買いました。これなら、雨でもあまり水がかからないと思います。
イラストは靴ですが、こんな見た目こんあ感じのジョギングシューズでした。
今後、仕事用に弁当箱とか、水筒とかの準備も夜しとかんといけんなあ。（朝は余裕なし）
なにかと慣れるまでが大変です。
整体師のYOUTUBEがすごい
昨日痛かった左肩甲骨の内側の痛みが、下記のエクササイズをやることで、大分楽になりました。
今日は、下の整体師さんのエクササイズをやってみました。
肩回りが温かくなりました！
整体師さんによって言うことが違ったりします。半信半疑で、あれこれいっしょにやってみて自分に効果のあるなしを判断しています。
こんなんあるんだったら、もっと前からやるんだった─と思いました。
でも、再就職という追い詰められた立場でないとYOUTUBEにたどりつけませんでした。
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