夕べも余震がありました。揺れた時、風呂に入ってどうする？と不安になって、風呂に入らずそのまま眠りました。発泡酒も、そのどうする？を発展させると飲まない判断にいきつきます。
0時30分ごろ横になりました。不安で眠れないといけないと思って、丹田にホッカイロ貼りました。その効果があって良く眠れました。
起きたのが6時30分。あっトイレで目が覚めることはなかった。最近珍しい。
いつもトイレで平均2回ぐらい起きます。
やっぱり、風呂に入らない→体が緊張だと夜間頻尿しにくいみたいです。
夜間眠っている間に3回ぐらい余震があったようですが、気づきませんでした。
朝のニュースで水道が止まった所や石垣が崩れたところの人のインタビューをしていましたが、眠れなかったそうです。
明るくなってから、今日は2回ぐらいしか揺れていませんが、心配したらきりがありませんね。電車やバスも普通に走っているんですから。
今日は風呂入って発泡酒飲みます。しかし、夜の町は自粛する方多いのではないかしら。
昨日から、自動車の後部座席でまた半年以上ぶりに、ギターの練習と作曲に手をつけました。
時間が空いた割には、手もちゃんと動きましたが、若い時みたいに上達はしません。自分の下手くそ加減に嫌になります。（歌も）
時間かけても、同じことの繰り返しで嫌になります。
玉置さんみたいにいい歌できたらいいんですけど。「玉置さんみたいに」がおこがましい。
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