遅番の勤務の後、お風呂に入り遅い晩御飯を食べた後、インターネット動画を観た後、ついパソコンゲームをしていたら、朝の５時になってしまいました。
我ながら、自分のやったことのおろかさにやった後自己嫌悪に陥ります。
ただでさえ健康不安があるのに、こういう自堕落な、だらしない生活リズムを破壊するような行為をしてはいけません。
遅番、早番と大きく分けると２パターンの勤務があります。それもどっちか一つにしてほしいところですがそうもいかないようです。今週は、早番の日が多いので、少なくとも夜１１時には寝ないとなりません。
薬が連休明けまでもたない！
さて、１１時過ぎに起き、朝ごはんを食べて薬を飲んで、残りの薬を確認したら、あと３日分。
そろそろ開業医に薬をもらいに行かないといけないな。
カレンダーを見ると、来週はシルバーウイーク。
しまった、連休明けまでに薬がもちません。土曜日の開業医の診察時間が１２時３０分までなので、今から出ればなんとか間に合います。あわてて外出の支度をして、なんとか診察を受けました。
ついでに特定検診の予約を入れておきました。
自分の夕食後の薬 心筋梗塞をすると膨大な薬を飲まないといけません。薬代も２ヶ月で７５００円弱でかなりの出費です。
生活の見直し
生活のリズムの確立に向けて、生活の見直しを行います。
①パソコンは、夜の９時以降はしない。
②パソコンゲームはもうしない。時間を決めてすればいいけれど、途中で止めれる性格ではない。
③遅番の日も、１１時過ぎには寝て、６時頃には起きる習慣にする。
The Who My Generation / マイ・ジェネレーション
ザ・フーの初期の代表曲『マイ・ジェネレーション』。
１９６７年のテレビショーです。歌の最後に、エレキやドラムはぶっ壊すし、アンプも爆破。
時代だなあ。
若い世代のフラストレーションの爆発を投影していたとは思いますが、今見ると演奏の度に高価な楽器を破壊しては見ていてもったいない気が強くします。
「年を取る前に死ねたらいいな」という歌詞があります。
若い頃は、自分もそう思っていました。今は長生きをしようと思いませんが、どんどん体が弱って死に絶えるよりは元気なままで、ポックリ行けたらいいなと思います。
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