内股の筋トレをするようになり、夜間頻尿が無くなっていた。
昨日もスポーツ施設で、筋トレマシン（アダクション）をやり、負荷を上げて十回やった。
しかし、夕べも3回トイレで目覚めた。最近多い。
今までと違うのは、朝５時頃から（確認していない、４時かも）７時の間に集中していること。
ちなみに自分は座りション 寝ぼけてトイレに座り落ちそうだったから
寝る時間がこの頃遅くて１時。そもそも風呂に入るのが午後１１時ごろで遅すぎるのかもしれん。
その後１杯やって食事。アルコールがあろうがなかろうが試したけれど、変わらない。
この頃、目覚めを良くしようと、カーテンを開けて寝ていたが、そのせいかと思い、締めたけれど結果は同じだった。
毛布１枚だと寒いのかもしれない。今晩は、ふとんで寝ることにする。
──ちなみに、私は座りションだ。テレ朝のモーニングショーで、長嶋一茂さんが「男は立って小便した方が体に良い。」と言っていたけれど、確かに構造上、残尿も少なくて良いと思う。
しかし、前に居た職場で、「立ション禁止令」が出されて、理由はトイレが汚れるからであるが、座りションが習慣化してしまった。
立ションに切り替えようかなと昼間便座を上げていたが、夜トイレに行ったとき、うっかり今までの習慣で、おしりが落ちそうになった。寝ぼけ眼で行くので、いちいち座面が上がっているかなど見ないのだ。
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パク・キュヒ ♬ アルベニス／カタルーニャ奇想曲 ♫
昔なぜだか、スペインもののジャンルが嫌いでした。
クラッシックギターというととかく、フラメンコのイメージが強いと言うのが嫌だったのかもしれません。
じょうずな人の演奏を聴いて、次第に好きになりました。
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