夜間頻尿 昨日も、夜間頻尿無し。
夕べは、風呂に入り、発泡酒の３５０ｃｃを１缶飲みました。だから、１回か２回はトイレで起きるのもやむなしと思っていましたが、一度も起きませんでした。睡眠時間が短いからというわけでもなく、６時半に一度起きて二度寝して７時半に起きたのです。夜間頻...
老化とつき合う方法
夜間頻尿 
夜間頻尿 そういえば夕べは夜間頻尿無し
夕べも余震がありました。揺れた時、風呂に入ってどうする？と不安になって、風呂に入らずそのまま眠りました。発泡酒も、そのどうする？を発展させると飲まない判断にいきつきます。0時30分ごろ横になりました。不安で眠れないといけないと思って、丹田に...
日記 あれからパンツ臭くなくなる。
４日前から、骨盤底筋体操をしつこくやって、パンツはニオイがしなくなってきました。原因は前にも記事に書きましたが、老化の「排尿後滴下」です。えっ！脱いだパンツに顔をつけても、臭くないか？それは鼻を近づけてニオイを嗅げば、少しは臭いのは当たり前...
日記 パンツがこの頃臭い！ 排尿後滴下
この頃、朝起きた時、パンツが小便臭い。それで朝パンツとズボン下をはき換えます。お風呂上りに着替えたばかりなのに・・・。1ヶ月前ぐらいから匂うようになりました。「小便した時、ちゃんと振らないからだろう！」違います。若い人とは違うのです。追っか...
老化とつき合う方法 緑内障改善の本をまた読みだす
あれから旅行の疲れも長引かず調子は良いようです。良いようですが、また緑内障のことが気になってきて、本棚から本を取り出しては読んで、その本に書いてあること─いっぱい書いてありますので全部実践するのは無理─を少しずつやっています。いろんな先生が...
夜間頻尿 手もみで夜間頻尿が治った？！
昨日は、AI（チャットGPT）を使って、宝石・古代史ブログの原稿を書いてもらったけれど。え─。そんな文章、「しれっと」作るの？ という感じでがっかり。結局、自分で原稿を書くことに。質問すると誠実に答えを返してくれるし、リンク元をさししめてく...
夜間頻尿 この頃 早朝頻尿 筋トレ効果無し。寒いのか。
内股の筋トレをするようになり、夜間頻尿が無くなっていた。昨日もスポーツ施設で、筋トレマシン（アダクション）をやり、負荷を上げて十回やった。しかし、夕べも3回トイレで目覚めた。最近多い。今までと違うのは、朝５時頃から（確認していない、４時かも...
歯医者さん １０年間ぐらいやっていない歯科検診に行く
５０歳ぐらいの時、左奥歯にインプラントをいれてから、半年ごとに来なさいと言われ、２年間ぐらいは通ったとは思いますが、問題なしが続いたので、それっきり、歯医者さんには行かなくなりました。しかし、昨年の年末、右下の奥歯３本がボコッと抜けたので、...
夜間頻尿 筋トレマシーンには勝らない頻尿対策
寝る前に、膝の間にバスタオルを巻いて、うんうん押す筋トレをしていますが、効果がイマイチ、また夜3回ぐらい小便で目が覚めます。夜３回目が覚めると、やはり眠たいし、だるい。スポーツ施設で、アダクションやればとまた思い出しました。お尻の痛みも、あ...
日記 眼科で眼底検査を受ける。【緑内障疑い】
午前中、眼科に行き、眼底検査を受けました。眼底検査だけだと無料です。今年も、看護師さんに言われるまま、オプションで、視野検査も受けました。１７４０円取られた─。父が緑内障で、ずっと目薬を入れていましたが、年を経るとともに視野が狭くなり、晩年...