日記 計画を立てないと自堕落になる。
あれから、夜間頻尿ですが、眠っている間ずっとないというわけではなく、昨日、おとといの晩は、１回だけトイレで目が覚めました。ただ、急に暑くなったせいなのか、睡眠時間が９時間ぐらい（いい身分です。）眠っていて、１回トイレで起きるということです。...
日記
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日記 2か月ぶりに散髪に行く。 貧相な顔だなあ。
６月に入った頃、髪がぼさぼさして自分でも気持ち悪くなって、散髪屋に行く！と思って見たものの、まだ２か月経っていなかったので、２ヶ月経つまで待ちました。何日か待つことにどれほどの意味があるかわかりませんが、ちょちょっとの節約です。昔は、めいっ...
日記 遅まきながら衣替えをする。
あれから、胃のむかむかは薬を飲んでいるもののまだちょっとあります。考えてみれば、胃は健康な時の状態と病気の状態の境目が自分の場合、ファジーです。そもそも胃カメラの検査後、５つも病名（萎縮性胃炎、十二指腸炎など）があるので、なにかのストレスが...
日記 ぐっすり寝たけど、むかむかする。
昨日は昼間も寝ましたが、夜もぐっすり眠れました。おかげで、くしゃみは全くありません。ところが、今度はむかむかします。食欲はあるものの、気分は悪いです。くしゃみといい、むかむか─たぶん胃か十二指腸の方とか、急に暑くなった疲労かなあとシロウト判...
日記 くしゃみに悩まされつつ沖縄戦のパネル展に行く
あれから下痢は収まり、おそるおそるアルギニン・シトルリンのサプリを１杯飲みましたが、下痢は起きませんでした。まあ、１杯までですね。しかし、今日は、それどころではないです。朝起きた時から、くしゃみ連発です。おそらく鼻炎ですが、ステロイド噴霧薬...
日記 アルギニンサプリで、下痢？
この頃、「血管若返りサプリ」として、「アルギニン・シトルリン グレープ味」のジュースを散歩後に１杯飲むようにしています。今朝もスーパーまで歩いたら（片道２ｋｍぐらい）大分汗をかきました。脱水になったらいけないと思って、いつも１杯のサプリのジ...
日記 乳酸菌入りキムチを買いに行く。
調子は、本調子ではないです。下痢はしないけれど、腸の上の方がまだぐるぐるする感じです。吐き気が無い分、まだ良いです。思えば、この１ヶ月間は、今の状態と比較すると、体調は良かったのではないかと思います。もう絶好調！ということは、ないにしても、...
日記 お腹が痛い・・・。納豆を切らしていた。
今日は下痢というほどではないけれど、お腹が一日中痛かったです。毎晩ひきわり納豆を食べることにしていますが、夕べは切らしていました。納豆を食べなかったせいではなかろうか。お腹が痛かったけれど、週２回のスポーツ施設にいかないとなあ。なっとか、が...
日記 久々にスナックで歌う。
夕べは、雨も止んで少し涼しい夜でした。１カ月ぶりに外に飲みに出ました。飲むと言っても、ビール中瓶１本程度です。３月にYOUTUBEにオリジナル曲を投稿して以来、自分の歌に自信が無くなりました。こんなに下手だったとは。それを思うと、気持ちよく...
日記 鼻がむずむずして眠れない。
肺炎球菌ワクチンを打つ前には、鼻がすっきりしていました。しかし、調子よかったのは前日だけで、その後は、眠る時いつも鼻づまりに悩まされています。室温25℃が微妙な室温です。昨日から、室温が夜も25℃あります。暑いというより、ちょうど良いです。...