今日は、休みでした。一日７時間働いて（休憩１時間）翌日休みでちょうど良い塩梅です。
でも、休日の日がホントに休日になってしまう。何もしない感じです。
しんどいなあ・・・とずっと倦怠感があります。この調子で行くと、仕事をやり続けて行けるのか、たいへん不安な気持ちになる。というか、可能な限り死ぬまで、元気でいたいのに。
スポーツ施設に行けば、血の巡りも良くなって倦怠感もなくなるかもしれないと思いつつも、外出する元気もない。
昼間寝ると、また夜が眠れなくていけないと思いつつも、１３時過ぎに横になって眠りました。
そうすると、少し元気になりました。
なあ─んだ。昨日の仕事の疲れが残っていたんだ。
寝れば少し元気になるのなら、睡眠時間を増やすしかありません。
夕方になって、スポーツ施設に行きました。
久しぶりに体力テストなるもの（自分考案の）をやってみました。脈拍数を１１５に設定し２０分エアロバイクをこぐというものです。
結果１１３ｋcalでした。
いつもより数値が良い。
仕事で、時間に追われてずっと動いているのでもしかしたら体力向上したかもしれない。
安心しました。
明日は早出です。もう起きれるかなどと心配しないことにしました。
それで眠れないのなら、本末転倒。
早く床に入って（今日は夜９時３０分に横になる）、それで遅刻したらしゃあない。
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