抗ヒスタミン剤は関係がなかったです。試しに飲まないで過ごしましたが、いっしょでした。やっぱり疲労の蓄積によるものだと思われます。
遅番が２日連続のシフトがありましたが、ことに疲れました。
夜の方が歩く距離が長いし、速く歩かないとなりません。
加えてこの暑さです。巡回を終えると、制服がびちゃびちゃになります。
１０時間眠ると（途中小便で２～３回起きます。）すっきりさわやかというわけではなく（それは若い時の話です。）目覚めても体がだるく、もしかして心筋梗塞のダメージのせいかと考えると不安な気持ちになります。
なぜだか、早番の日は調子が良く
遅番ばかりの勤務が続くと、早番の前日になるとなかなか眠れません。
睡眠導入剤のお世話で、調整してみようと思いましたが、目覚めが悪くてものすごく眠くて起きられるか心配になり、結局は飲まず、眠りました。
夜の１１時に床につきましたが、なかなか眠れず、結局4時間ぐらい眠ったでしょうか。
5時30分に起き、なんとか早番の勤務をやりました。
あまり眠ってない割には元気でした。
いつもは早番の勤務の後は、家で3時間ほど眠るのですが、元気でそのまま夜の12時まで起きていました。早番の方が肉体的には楽ですが、昼間お客さんや職員が多いので、ストレスがたまります。そのストレスの発散がよけい必要になり、昨日はパソコンの動画をずっと観ていました。
久々に、発泡酒を飲んでみましたが、疲れているとやっぱり苦くてまずい！です。
もう本当に疲労が無い日しか飲めません。（そもそも疲労が無い日が来るかどうか・・・）
そして、今朝起きたのが朝の9時ですが、しんどくてまた眠りました。
起きたのが、11時30分です。
午後、せとうちテレビのサスペンスドラマ 左文字さんの2時間を見ました（前にも見たことがあります。）が、その後もまた眠ってしまいました。
起きたのが夕方の6時です。良く眠れるもんです。
ますます、体が絶望的にだるいです。
将来どうなるんだろうか、ますますどよーんとした気持ちになります。
気を取り直して、昔、知り合いの健康運動士が「寝ているだけじゃ疲労は取れない」という言葉を思い出し、まずは、兵隊さんの行進のようにももあげを30回ばかりしました。
心臓の力だけでは血のめぐりは、よくなりません。
ももあげのおかげで、少し元気が出てきて、がんばってスポーツ施設で汗をなんとか流しました。
レッドツェッペリン 『天国への階段』
私が高校生の時、すでにレッドツェッペリンのロックバラードの代表曲でしたが、今も変わらないようです。
天国への階段は、（自分は天国にいけるか不明ですが）、長くない方が良いです。少しずつ力が弱くなって生きながらえるより、ピンピンコロリであってほしいです。（この歌の歌詞とは何の関係もありません。）
最後までお読みくださりありがとうございました。
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