おとといの朝、冷凍庫からコーヒーのミルクの粉を取ろうとしゃがんだ時、左ひざのところがピキっと痛みが走りました。
それで、昨日はひさがもつのか、気が気でありませんでしたが、それほど痛くはありませんでした。膝周りの筋トレはかかさないのですが、膝の軟骨がすり減って少ないものだから、気をつけても痛くなってもしょうがないかもしれません。
また右のお尻の上部に介護で痛めた古傷があり、そこが炎症を起こさないか気が気でありません。
ストレッチはずっとやっていますが、１年に１度炎症を起こします。起こすと、歩くのにも不自由するので、仕事になりません。
その危機感から、新たにブルガリアンスクワットなるものを、１週間に２度するようにしました。
筋肉は、柔軟性ばかりでなく、強さも必要だなと気づいたからです。（今頃になって？）
それよりも、昨日から首から下の背中が痛くていけません。
初めは背中の痛みが首（頚椎症）から、起きているとはわかりませんでした。
頚椎症関係のYOUTUBEを見るようになって、初めて、そのことがわかり、そのケアを知りました。
再就職して以来、過緊張の毎日で、首が前に出るらしく、連動して背中がずっと痛い日々が続きました。それで、初めて、頚椎症から背中の痛みがきていることがわかったのです。
ずっと心臓の不安をかきたてていたのは、背中の違和感でしたが、それも心臓は関係なく、頚椎症の進行によるものだったのかもしれません。
もしかして、アルコールを飲み過ぎると、胸が痛いと感じるのは、実際は心臓ではなく、背中の痛みなのかもしれません。
アルコールも、疲れているとビールや発泡酒もまずく、なんかアルコールじまいもする時期かななどと思いつつ、最近はビール系は止めて薄めの酎ハイを飲んでいます。
なんともはや、情けないというか寂しい限りです。
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