昨日は休みでした。前夜良く寝たはず（睡眠時間７時間だけど）なのに、ヒジョーに体が疲れています。こんなので勤務できるんだろうか・・・先行き不安です。
体も背中というか微妙に痛く、心臓が良からぬ状態ではないか？と健康不安も増大していきます。座っておられない感じだったので、昼食を食べてから、横になったら、なんと２時間半眠っていました。
目覚めた時は、気分は最悪でしたが、起きて洗い物とかしていたら、調子が出てきました。
体が疲れていたのでした。
寝ても眠りが浅いので、疲労が取れないのです。
早番の前夜だけ睡眠導入剤（ディエビコ）を飲んでいますが、今後早く起きる必要もない晩も飲むことにします。ディエビコの持続時間は長いので、睡眠時間が足りないと、朝も薬による眠気が残ってしまうことがありますが、逆に睡眠中も薬の効果があるわけだから、良く眠れるのかもしれません。
ネットで調べたら、遅くとも起床の８時間前に睡眠導入剤を飲むようにとのことですので、夜の９時には薬を飲まないといけません。（朝５時に起きるので）
睡眠導入剤を飲む、すなわち、アルコール厳禁です。
早番の前夜以外は、発泡酒２５０ｃｃ飲んでいましたが、極力飲まないようにします。
楽しみがまたひとつ消えましたが、体調が悪くなるより良いです。
夕ご飯も７時過ぎには、食べることにします。明日は早番です。
テイラー・スウィフト ”Will You Still Love Me Tomorrow”（キャロル・キング）
動画は、2021年10月30日に開催された第36回ロックンロール・ホール・オブ・フェイム殿堂式典で殿堂入りしたキャロル・キングをトリビュートして唄ったもの。
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