雪かきで痛くなった腰は、痛いですが、それほどのものではないです。しかし、背中─左肩甲骨の内側から首にかけて痛く、気持ちがどよーんとしています。（頭左側向くとさらに痛いです。）
可能ならば、休みたいですが、その分お金がもらえない。同行研修中なんで、業務的に支障はないですが、仕事に慣れるのが一日遅れます。
夕べ、「ロイヒつぼ膏」を痛い所に貼って寝ましたが、全く効果なかったです。
今までやった背中の痛みが緩和するストレッチはどうも効果ありません。頚椎症の症状を和らげるYOUTUBE探しました。
半信半疑で、下の整体師さんのケアをやりました。
首や背中が痛いのに、どうして胸筋や広背筋？と疑問に思いましたが、とにかくやって見ると、すごく楽になりました。今後これを毎日何回もすることにします。
首が痛くても、頚椎症は他の筋肉を柔らかくしないとダメなんですね。
とりわけ、壁に両手かけて横側に引っ張るのが効きます。
【頸椎脊柱管狭窄症】【頸椎ヘルニア】根本改善方法 整体院 BEST BODY ONE 船橋
これでなんとか、今日の勤務に間に合いました─。なんとか働けそうです。
最後までお読みくださりありがとうございました。
⇩ 応援のクリックをぜひお願いします。
