昨日は、現場で、先輩警備員に同行して仕事を覚えるという一日でした。体力は、まあ持ちました。ひとつの所に座っている仕事ではなく、一日中大半歩き回わるのが仕事の警備ですが、自分の場合足が疲れるというよりも、仕事をひとつひとつ覚えるのが、いちばんの疲労です。
今日は休日ですので、ゆるゆるな日でだらだらと選挙関係のｙｏｕｔｕｂｅを見ていました。しかし、今からは古代史のサイトの記事書きに集中せねばなりません。
目下一番の心配事は、朝きちんと起きて出社すること
１５年ぐらい前、義理の姉は看護助手をしていました。整形外科医で働いていましたが、精神安定剤のデパスを病院からもらっていました。
ああいう風に自分も、かかりつけ医（消化器内科が専門です）で軽い精神安定剤を処方してもらえないのだろうかと、お願いに行きました。
朝６時には起きないといけないのですが、過剰に朝起きれるんだろうかと不安になり、寝入っても、途中で興奮状態になり、２時～３時間ぐらいで目が覚めてしまうのです。
だったら、睡眠導入剤だろう？
睡眠導入剤は、たくさん持っています。
心臓の手術で入院した時、眠れないのでドクターに処方してもらいました。
しかし、それ飲むと、昼間も眠たいです。それに、自分の場合、寝入りはするのです。その後、目が覚めたり、ぐっすり眠れないのが、いけないのです。
ドクターに頼んだら、断られました。
気持ちが不安なことは、内科ではない、精神科に行きなさい。
たとえ、デパスでも依存性がある、薬以外の解決方法もあるはず。
そうですね。
精神科と言われて考えました。早番のときだけの話なので、精神科のクリニックまでは行く気はありません。
また客観的事実を積み重ねれば、起きれないということはありません。
３０代の時（医療器営業時代）は、たまに寝過ごししました。相手先の会う約束時間に目が覚めたこと何度かあります。
目覚まし１０分ごとに鳴るように3台以上ありましたが、何の効果もありません。いくら早く寝てもそれも効果なしでした。ただ会社から電話がかかってくるとあわてて目が覚めました。
20代〜30代の失敗事例が、不安としてゴゴゴ─っとよみがえってくるのです。
40代以降、睡眠がそもそも浅いので、目が覚めるだけかもしれないですが、とにかく不安です。
早めに寝ることと、成功体験を積み重ねるしか解決方法はないです。
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