この頃、スポーツ施設で自転車こいでいるときにも、息切れ度が非常に低い感じがする。
調子が良いのはなによりだけど、これは単なる思い込みかもしれない。
と、思うと、そう言えば最近は体力測定（自分で考えた）をしていない。テレビで、ゆるい有酸素運動が、若返りに効果があると言っていたので、体力測定は止めていた。
その体力測定だが、定脈拍を１１５に設定して、２０分間自転車（エルゴメーター）をこいでどれだけ、カロリーを消費できるかというもの。
ここ２年間で、最高１１０ｋcalで 最後測ったのは１００ちょっと。
今日測ったら、１１６．８ｋcal。やっぱりちょっとイイ。
数字はちょっとイイレベルで誤差の範囲内かもしれないが、主観的には息のあがりが少なくていい感じがする。ここ２年間で一番いい感じがする。
何が良くなる原因か、いろいろやっているので、わからないけれど、主観的にはブロッコリーではないかと思う。たまに食べても意味ないので、毎日食べている。（そのいろいろは、ソバ＋酢の物＋かかとあげ）
昨日スーパーに行ったら、ブロッコリーが無い！無い！
しょうがないので見た目が似ているカリフラワーを買った。
でも、成分が違うんだよなあ。（ブロッコリは、NMNという物質。）
ネットで調べてみたら、カリフラワーも別の若返り物質─ MATS（メチルアリルトリスルフィド）という特有の物質が、抗酸化作用があるとか。
でも、どれだけのものかわからないし、気休めで体が若返っていると思うしかない。
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毎朝、朝ドラで主題歌を聴いています。
夫婦デュオで、男性の低い声で、朝スタートして初めは違和感がありましたが、毎日聴いているとそれもなくなり、メロデイを少しずつ覚えていきます。
ネガティブな感情を抱えながら、日常を二人でどう生き抜いていくかみたいな歌のような感じが私はします。
最後までお読みくださりありがとうございました。
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