骨盤底筋体操

この頃、朝起きた時、パンツが小便臭い。それで朝パンツとズボン下をはき換えます。お風呂上りに着替えたばかりなのに・・・。1ヶ月前ぐらいから匂うようになりました。「小便した時、ちゃんと振らないからだろう！」違います。若い人とは違うのです。追っか...

夕べは風呂に入りました。風呂から上がり、夕食を食べた後、NHKの「尿もれのトリセツ」の骨盤底筋体操を１０回やりました。それで、眠りましたら、夜排尿で目覚めることはありませんでした。「現在の」夜間頻尿には、適合したやりかただったのです。良かっ...