昨日は、ゲームを一切することなく、ブログ執筆になんとかがんばれました。（亀の歩みのように遅いですが…）
ゲームやブログ執筆で寝るのが２時とかずんずん遅くなっていましたので、朝方に切り替えるために家にあった睡眠導入剤を夜の１０時過ぎに飲みました。効き目は良いのですが・・・。
睡眠導入剤は、入院中に
入院している時、眠れなくなってドクターに処方してもらいました。病気のことが気になってとか、同室の患者さんが気になってとかいうことではなくて、自分の場合看護師さんに気を使って眠れなくなるのです。相当気を使っています。
退院後、ドクターが間違えて１ヶ月分処方されたのを未だに持っています。
若い時と比べると寝入りがずいぶん悪くなりました。
昔は、テレビに３０分後のタイムスイッチをつけていると、３０分も経たないうちに寝入っていましたが、今ではテレビをつけている限りでは、眠れません。だから、テレビは消して眠るようになりました。
呼吸法を変えたら寝入りやすくなると専門家が言っていましたが、あんまり変わりません。
薬を飲んだら昼間も眠いということを忘れていた
トイレで６時４０分に目が覚めました。途中起きたのはその１回です。夜間頻尿が少なくなったのは、季節が変わって温かくなったせいなのかもしれません。
その時、起きれば良かったのです。それから、横になっているとまた眠ってしまいました。１０時間ぐらいは眠っています。
そして、ブログを書いている今も眠いです。
自分の場合、なんとか眠れるのであれば、睡眠導入剤を飲むのはいけませんね。
最後までお読みくださりありがとうございました。
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