再就職

ああ、首が痛い。首の根元からの肩の筋肉がカチンコチン。先日慣れない受付業務をしたので、体が緊張してそれが首に来た・・・。と、思ったが、最近ストレスがたまってまた無料インターネットゲームの「ＰＯＫＩゲーム」をやり始めたのが原因と思われます。首...

今日も朝早く・・・というより８時出勤でしたが、またもや、寝付くことができず朝をむかえることになりました。濃厚トマトジュースを飲みましたが、ほとんど効果ありません。でも、朝血圧測ったら、上が１００ちょっとなので、血圧は低かったです。ただ、前の...

これまた、徹夜で早出出勤しました。４回目の徹夜出勤。ネットに書いてある早出出勤の前日の夜眠れない対策ほとんど実践しましたが、全く効果無しです。いわゆるリラックス法なるもの─腹式呼吸もなんべんもしたけれど、一緒。別の部屋で寝ると良いという方法...

さて、あれから、睡眠導入剤を飲んで夜の９時過ぎにベッドに入りましたが、緊張してやっぱり眠れない。３時過ぎに起きて、パソコンで睡眠障害を扱っている病院を検索。もう、自分の力でどうにもならないと決意しました。明日の出勤の帰りに病院に行こう。前に...

先週は、遅番の勤務が2日連続でありましたが、なんとやりました。気をつけていることは、ごはんを２倍食べること。現在は、それだけ食べても太らない様子です。同じ職場の人にたずねたら、この仕事をして７キロやせたと言っていました。主な仕事の内容が、巡...

前回の早出では、一睡もせず、出勤しました。なんとか徹夜できる体なんだと安心する気持ちもある一方で、こんなの続けていたら、体にイイわけない、とりわけ心臓には負担です。前回の反省をふまえ、早めにお風呂入り（２０時過ぎ）ご飯も早く食べ、さらに抗ヒ...

この前の早出の出勤の日のことです。朝５時３０分には起きるのですが、前日午後１１時に床につきましたが、一睡もできませんでした。いままでの眠りにくい原因「寝過ごしたりしないか」などの心配はなくなりました。（眠りが浅いので、勝手に起きてしまうので...

今朝も５時３０分に起きました。夜に１１時に寝て、２時頃目覚めてトイレ。また寝て起きたのが４時５０分。それ以降、５時３０分までうつらうつらです。カツカレー食べて、６時３０分ごろ家を出ました。今日は春のように暖かく暖房付けないで、家を出ました。...

夕べも丹田にホッカイロ貼ったら熟睡できました。しかし、アパートの他所の部屋から聞こえるスマホの目覚ましのバイブレーター（上の階か）で目が覚めました。今のところは、ちゃんと目覚ましで朝起きれるということです。そういう初歩的なことが心配です。さ...

昨日夜の９時３０分には寝ると書きましたが、結局寝入ったのは１１時でした。それから、すぐ目覚ました。まだ２時３０分。でも、１１時から３時間３０分は寝ています。まあいいか。そして、トイレで小便します。夜間頻尿で目が覚めているのか、眠りが浅くて目...