首コリの整体まいにちYOUTUBE見ながらやっているけれど、首の左下がやっぱり痛い。頚椎症の人は、やってはいけない運動がある様です。首がゴリッとする動きは止めた方が良いと思います。右ひざもビミョーに痛い。変形性膝関節症ですが、どうも自動車で...

起きれるか心配でしたが、心配のあまり睡眠時間が減っては元も子もありません。最悪寝過ごして起きれない場合もあると考えて寝ました。それで、とにかく早く寝入りすることを考えて、午後9時３０分に就寝。実際寝入ったのは、１０時過ぎ。３時にトイレで目が...

今は、1ケ月に１度夜に夜の街に出ます。社会的なつながりは、飲み屋しかありません。だから、飲みに行くというよりは、話をしに、話を聞きに行くというのが目的です。就職したことの報告するのと、他の人たちは新しい仕事に慣れるまでにどれぐらい時間がかか...

今朝6時に起きて、現場まで行きました。（下見です。渋滞するかどうか見極めです。）着いたのがギリ７時でした。ダメだなあ、５時３０分におきることにしよう。となれば、就寝は夜の１０時過ぎだなあ。朝飯食って、歯磨いて、着替えて、ウォームアップして、...

３日間の研修後、２日間お休みでした。昨日は首のこりから首が痛いので、前の記事で発見した首・肩甲骨のストレッチ　首の痛みが緩和！新たなストレッチ　とか他のYOUTUBEのストレッチを入念にしました。（今後やるケアは、上のメインメニューにまとめ...

昨日は実家の兄貴のところへ行き「身元保証書」を記入してもらいました。これで、入社手続きの書類が全部そろいました。ありがたいことです。今後「身元保証書」なるものを、どこかで要求されることになると、先行き不安な気持ちになります。身の回りの人たち...

昨日は、本社の朝礼に参加してから座学の講習と現場へ行っての講習でした。最近の睡眠時間ですが、夜11時前には寝て６時に起きるというパターンですが、おとといの晩入社手続きの書類を書いていて11時過ぎてしまいました。風呂に入ると緊張感が弛んでしま...

入社二日目の勤務ですが、今日は短時間だったので、間の時間に入社のための書類集めに奔走しました。昨日は、かかりつけ医のところに行って、警備業をやるにあたって問題のないこと（例えば何かの中毒患者でないとか）の証明書を書いてもらいましたが、「身分...

夕べ１１時前にはベッドに横になったが、すぐ目が覚めた！朝６時かと思ったら、まだ２時。トイレに行って、また横になって目が覚めたら今度は４時。またトイレに行き、横になるけれど、もう眠くならないのです。そのまま、６時まで起きておりました。出勤初日...