あれだけ昼間眠ったので、夜はなかなか寝付けません。それでも2時ごろ眠ったでしょうか。今朝は９時に起きました。起きてすぐ風呂掃除しました。とにかく朝体を動かすことをしないといけません。ひさびさに血圧を測りました。体調の悪さと血圧との関係はよく...

抗ヒスタミン剤は関係がなかったです。試しに飲まないで過ごしましたが、いっしょでした。やっぱり疲労の蓄積によるものだと思われます。遅番が２日連続のシフトがありましたが、ことに疲れました。夜の方が歩く距離が長いし、速く歩かないとなりません。加え...

今日は遅番の日です。夜用の弁当をつくるために、シャケを焼いている時、「もしかしたら」と思い出しました。あれだけ10時間も眠るのは、というか、それだけ眠りたいと思うのは、疲労─心臓が疲れているのではないか？とすぐ思ってしまうけれど、抗ヒスタミ...

遅番を連続勤務した後、かなり疲労したのです。その後、2時ぐらいに横になり、目覚めたのが昼の１２時前でした。＞もっと早く寝れんのか？夜の１１時前に帰ってきて、戸締りや夜間保安が最後の仕事なので、少し緊張興奮状態なので、それを鎮めるのですぐ寝付...

2020年ぐらいから、ブログの収益化をめざして、ちょっとずつがんばっていますが、目覚めた時からグタッと疲れています。早番の勤務の後、２日間は休みでしたので、宝石のブログと、古代史のブログの原稿を書こうと思っていましたが、ほとんど進行せず、休...

自分のスマホカバーが、ボロボロになっています。もう破れかけていて、というか部分的には破れていて汚らしい。なので、この際スマホカバーを買いにイオンのauショップに行くことを思い立ちました。サイズを測って、行きました。過去、スマホカバーを買い替...

暑さに慣れて自分が少し元気になってから、実家に退院祝いを持っていこうと思っていました。しかし、「元気」になるのを待っていたら、いつになるかわかりません。今もやはり多少バテ気味ですので。このまま行くと盆になってしまうと思って（今が盆ですが）、...

再就職して、早　６か月が経ちました。当然ながら、新米の警備員なので、注意されたり文句を言われたりが多い毎日です。なにか、物事を処理するのにも、自己判断ではできません。絶えず、人に伺ってへりくだって仕事しているので、いまだ緊張してぎこちないで...

遅くまで眠るといくら疲れていても寝つけるのも悪く、眠りも浅いようです。７月半ばから、睡眠導入剤ディエビコ錠は、翌日ずっと眠くていけないので飲まなくなりました。飲まなくなって、翌日はそんなに眠くないのです。さて、この前、夜の８時過ぎには眠ると...

昨日は、朝の４時過ぎに寝て、１１時ごろ起きました。サンデージャポンを見ながら、朝ごはんを食べてから、また眠くなり、横になると、また眠ってしまい起きたら、２時３０分で、昼ご飯を食べたら、またうとうとして、夕方まで眠っていました（いったいどれだ...