この前の早出の出勤の日のことです。朝５時３０分には起きるのですが、前日午後１１時に床につきましたが、一睡もできませんでした。いままでの眠りにくい原因「寝過ごしたりしないか」などの心配はなくなりました。（眠りが浅いので、勝手に起きてしまうので...

前の大腸内視鏡検査から3年経ちました。毎回内視鏡の検査で、ポリープが2つ以上は発見され切除手術を受けました。次回は、2026年にと言われていましたので、内視鏡検査の予約を入れました。その検査前の診察と、下剤をもらいに行くために、消化器内科に...

あれから、疲労が襲い寝てばかりいました。なんとか出勤するものの、早く帰りたい気持ちです。前の記事で、アレルギー鼻炎では？と書きましたが、今少しずつ鼻水が硬くなり喉のイガイガが治ってきて痰が出たりするところを見ると、軽い風邪だと思われます。風...

今日は、休みでしたがまる一日寝ていました。おととい頃から、鼻水がちょろちょろでるようになっていましたが、夕べは小さな咳までが出ていました。風邪ひいたか？ショックです。明日勤務なのに。１１時頃眠りましたが、１時３０分ごろ起きました。それから、...

今朝も5時30分に起きました。出勤準備するように朝飯食べてすぐ着替えました。ただ、今日は一日ダレ〜としていました。でも、車の汚れを落とすことと、住民税の申告のための準備を目的に決めていました。昨年の収入や経費（医療費や保険料）をまとめる作業...

今朝も５時３０分に起きました。夜に１１時に寝て、２時頃目覚めてトイレ。また寝て起きたのが４時５０分。それ以降、５時３０分までうつらうつらです。カツカレー食べて、６時３０分ごろ家を出ました。今日は春のように暖かく暖房付けないで、家を出ました。...

２か月分の心臓病（心筋梗塞の2次予防のための）の薬の処方をもらいに、昨日かかりつけ医を受診しました。ドクターに言われました。勤務は不規則かもしれないけれど、できるだけ生活リズムを整えて食事もできるだけ同じ時間に食べてくださいと。夜勤（22時...

世間一般的には、お年寄りの性とは、気持ちワルーと言われ、なにか年をとると聖人であるかのように性力が無くなるものだとささやかれますが、果たしてどうなのでしょう。しかし、現実は性的には「お元気な」な人ほど健康であると医学的にはされています。排尿...

夕べも丹田にホッカイロ貼ったら熟睡できました。しかし、アパートの他所の部屋から聞こえるスマホの目覚ましのバイブレーター（上の階か）で目が覚めました。今のところは、ちゃんと目覚ましで朝起きれるということです。そういう初歩的なことが心配です。さ...

今日も体の調子が悪い。あいかわらず、睡眠時間は、十分とれているのに、くたびれています。それに肩甲骨の内側と首にかけてかなり痛いです。頚椎症は、この年になって進行したと思われます。あるいは昨日スポーツ施設で、プルダウンというのを一生懸命やった...