日記 昨日の疲労が出た でもどうしようもない
今朝は、5時過ぎには起きたが大変眠かったです。休日ならば二度寝するところですが、それはできません。ベッドから立ち上がるまで、１０分ぐらいかかりました。だるい、ちょうだるい。昨日やっぱり疲労していたのです。出勤準備にいつもより時間がかかります...
日記 
その他 よくも半年続いた。なんとか体力がもっている。
夕べは、あれから睡眠導入剤のお世話になり、夜の１０時前には知らぬ間に眠っていました。夕べ１２時間寝たのに、睡眠導入剤のおかげか、ぐっすり５時過ぎに目を覚ましました。朝ごはん食べて、さて出勤です。出勤ですが、今日は警備の仕事ではなくて、一日中...
日記 猛烈な眠りで朝方の生活リズムに失敗
あれから、夜の10時過ぎには眠りましたが（睡眠導入剤は飲んでません）、朝６時には起きるものの、あまりの眠たさにまた眠ってしまいました。休日だと甘くなります。次に起きたのが、８時３０分。録画した朝ドラを観ながら、朝ごはんを食べました。その後横...
日記 早番の日も帰って寝ないようにする
睡眠導入剤の力を借りて夕べは夜の10時ごろには眠り（不快な眠気だった）、朝５時過ぎに目を覚まし、出勤準備をして職場に行きました。午後３時には仕事も終わり、スーパーで買い物をして帰りました。今までは、そのまま３時間ぐらい眠っていましたが、せっ...
日記 高齢になってだらしない生活をするのは…薬がない！
遅番の勤務の後、お風呂に入り遅い晩御飯を食べた後、インターネット動画を観た後、ついパソコンゲームをしていたら、朝の５時になってしまいました。我ながら、自分のやったことのおろかさにやった後自己嫌悪に陥ります。ただでさえ健康不安があるのに、こう...
日記 パソコンが電源を入れても真っ暗 お先真っ暗
さて、あれからチョコラBB を飲んでますが、やっぱり疲れています。昨日も体がだるくせっかくの休みでしたが、ボーっとして何もしませんでした。さらに、夕方「科捜研の女」が始まる頃には、ベッドで横になっていたら眠っていました。ビタミンBとか何か栄...
日記 完全に仕事に慣れたとは言わないが、休みの日の充実に今後力を入れる
昨日の仕事は、最初晴れていたけれど、途中からどしゃぶりの雨に・・・。少しは確かに涼しくなりました。今日もしとしと雨が降り、もう夏が終わったのではないかという涼しさでした。夕べも仕事終わりにスーパーに行き、明日の朝食べるご飯（半額なので）とし...
日記 毎日疲れているのは、もともとこんなものかもしれない。
今朝、9時半に目覚ましでいったん起きましたが、眠くて、また眠りました。（今日は、遅番の日です。）すると、10時30分にスマホに電話が・・・。最近珍しいですが、０７０が頭の電話番号です。海外からの電話にはでませんが、一応出てみます。誰かな？女...
心筋梗塞・心臓病 今日の体調はまあまあ
あれだけ昼間眠ったので、夜はなかなか寝付けません。それでも2時ごろ眠ったでしょうか。今朝は９時に起きました。起きてすぐ風呂掃除しました。とにかく朝体を動かすことをしないといけません。ひさびさに血圧を測りました。体調の悪さと血圧との関係はよく...
心筋梗塞・心臓病 あれから10時間以上眠ってばかりいる。
抗ヒスタミン剤は関係がなかったです。試しに飲まないで過ごしましたが、いっしょでした。やっぱり疲労の蓄積によるものだと思われます。遅番が２日連続のシフトがありましたが、ことに疲れました。夜の方が歩く距離が長いし、速く歩かないとなりません。加え...