２か月分の心臓病（心筋梗塞の2次予防のための）の薬の処方をもらいに、昨日かかりつけ医を受診しました。ドクターに言われました。勤務は不規則かもしれないけれど、できるだけ生活リズムを整えて食事もできるだけ同じ時間に食べてくださいと。夜勤（22時...

世間一般的には、お年寄りの性とは、気持ちワルーと言われ、なにか年をとると聖人であるかのように性力が無くなるものだとささやかれますが、果たしてどうなのでしょう。しかし、現実は性的には「お元気な」な人ほど健康であると医学的にはされています。排尿...

夕べも丹田にホッカイロ貼ったら熟睡できました。しかし、アパートの他所の部屋から聞こえるスマホの目覚ましのバイブレーター（上の階か）で目が覚めました。今のところは、ちゃんと目覚ましで朝起きれるということです。そういう初歩的なことが心配です。さ...

今日も体の調子が悪い。あいかわらず、睡眠時間は、十分とれているのに、くたびれています。それに肩甲骨の内側と首にかけてかなり痛いです。頚椎症は、この年になって進行したと思われます。あるいは昨日スポーツ施設で、プルダウンというのを一生懸命やった...

あれから早出の出勤が終わり、ベッドに横になって久方ぶりに昼間のサスペンスドラマ「十津川警部シリーズ (渡瀬恒彦版)」を観て、その後爆睡。（恐ろしい看護師さんたちの話でした・・・。）21時ごろ目を覚まして、夕ご飯食べました。夕食作る元気なく、...

採用されておおよそ2週間経ち、ここでの仕事がおおざっぱに理解することができました。朝早く起きるのも、なんとかできそうです。ただ、夜に2度ばかり起きてしまうのは、なんとも仕方がない感じになっています。（あいかわらず骨盤底筋体操続けています。）...

今日はちょっと気持ちがブルーです。自分が２０代の終わりの頃ですが、私が障がい者のボランティア団体を作っていて、ある社会党の代議士の奥さんに言われたことですが、「結婚してない人間の言うことなんか信用できない。」まあ、現代の熱烈な自民党支持者は...

昨日夜の９時３０分には寝ると書きましたが、結局寝入ったのは１１時でした。それから、すぐ目覚ました。まだ２時３０分。でも、１１時から３時間３０分は寝ています。まあいいか。そして、トイレで小便します。夜間頻尿で目が覚めているのか、眠りが浅くて目...

今日は、休みでした。一日７時間働いて（休憩１時間）翌日休みでちょうど良い塩梅です。でも、休日の日がホントに休日になってしまう。何もしない感じです。しんどいなあ・・・とずっと倦怠感があります。この調子で行くと、仕事をやり続けて行けるのか、たい...

おかげさまで、肩甲骨の左側の痛みは整体師さんのYOUTUBEのおかげでずいぶん楽になりました。また、雪かきの疲労の方もすこしずつですが、改善に向かっているようです。今日は、夜１０時までの出勤ですが、スポーツ施設で訓練してから行こうかななどと...